수영수업
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[수영일기] 수영 시작 1주년오늘은 어푸어푸 2024. 3. 2. 20:25
2023년 3월 처음 수영을 시작했다. 시작한지 일주일? 이주일만에 감기에 걸려서 첫달은 음파만 했던 작년 3월이 엊그제 같은데 벌써 다음 3월오고 수영을 시작한지 만으로 1년이라니 시간이 정말 빠르다. 수영을 못하니 물이 무서워서 자유형 25m 가는데 4달이 걸렸지만! 못해도 재밌어서 그만 두지 않고 일년을 채웠다. 그렇게 다니다 보니 중급반 온지도 벌써 3개월! 1년이 지난 나의 수영상태를 내년에 돌아보기 위해 남겨본다. 자유형 팔꺽기 안배움. 다리 열심히 차는데 발 뒤꿈치가 물 밖으로 잘 안나오는것 같다. 사이드 턴하고 쉬지 않고 갈 수 있는 거리 최고 75m 한번 달성! 배영 팔 초급때랑 똑같이 돌림. 다리도 열심히 찬다. 턴할줄 몰라서 무조건 25에서 쉼 속도 느림 평영 어깨에 힘이 들어감 25..
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[수영일기] 9개월차에 중급반 승급오늘은 어푸어푸 2023. 12. 1. 17:06
3월달부터 시작한 수영. 9개월차인 11월 28일 (화) 중금반 승급!! 나는 여전히 한팔접영도 잘 못하지만 우리시간대 수영수업이 마감됐는데 신규가 많을 예정이라 그런지 초급반에서 5명이나 승급했다. 중급반에서는 오리발을 하기때문에 오리발도 사고 열심히 중급 선배님들을 따라다니니 재밌다. 초급때는 계속 같은것을 반복해서 좀 지겨웠는데 중급오니 계속 다른걸 해서 재밌다! 물론 체력적으로는 아직 힘들다. 빨리 적응되어서 자세 교정도 하고 양팔 접영도 하면 좋겠다!
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[수영일기] 어깨가 돌아가면 고개가 돌아가는건 왜일까오늘은 어푸어푸 2023. 4. 23. 09:52
이번주에는 여전히 발차기+ 팔돌리기 추가로 오른쪽 어깨 롤링을 배웠다. 그리고 호흡이 어색해져서 수영갈때마다 머리가 아팠다ㅠ 일주일 쉬고 가서 모든게 어색했던 월요일 몸이 무겁고 팔돌리기가 어색했던 화요일 수요일부터 몸이 좀 물에 익숙해진 기분이었다. 생각보다 부드럽게 팔돌리기가 됐던것 같다. 목요일부터 오른쪽 어깨 롤링을 배웠다. 왼팔은 킥판에 손 오른팔은 물위에 발차기를 차고 나가다가 오른팔을 돌리면서 오른쪽 어깨만 올라오도록 돌림. 이 동작에서 나의 문제점은 고개가 자꾸 오른팔을 따라 돌아간다. 킥판을 잡은 왼쪽 팔이 구부러지고 왼손이 일자가 아니라 가운데로 모아진다. 인간은 팔돌릴때 고개가 저절로 돌아가도록 만들어 진거 같은데 안돌아가도록 신경쓰는게 잘 안된다. 바닥을 봐야지라고 고개를 고정해주것..
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[수영일기] 팔돌리다가 집으로 돌아옴오늘은 어푸어푸 2023. 4. 18. 22:00
월요일에 이어 화요일도 수영장에 다녀왔다! 새 수영복을 입었는데 오~ 작음 ! 원래 수영복은 늘려 입는거라고 했으니까 오늘은 어제에 이어 킥판 음파 발차기! 조금 하다가 자유형 팔돌리기를 추가해서 연습 왼팔을 돌릴땐 오른팔을 앞으로 뻣어주고 오른팔을 돌릴땐 왼팔을 뻣어주면 팔돌리는게 수월하다! 라고 머리로는 생각하지만 물속의 몸은 이미 내 몸이 아니다. 뇌가 시킨다고 해서 실행이 되지는 않는다 ㅠ 월초에 했을때 잘 된거같은데 쉬었다 가니까 전. 혀. 되지 않는다. 바보가 된기분! ㅋ 50분 내내 연습했는데 연습 하는동안 오른팔을 돌릴때 왼팔을 뻣어주는게 어색해서 몸이 기우뚱 하며 발이 멈췄다. 쉬기전엔 왼팔 돌리기가 더 어색했던거 같은데 정말이지 알 수 없는 몸뚱아리! 마지막에 선생님 체크전에는 그래도 ..
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[수영일기] 10일간 쉬고 갔더니 어색어색오늘은 어푸어푸 2023. 4. 18. 08:32
수영장 보수로 지지난주 금요일 수업이 없었고 바로 저번주 월요일부터 대자연이 시작 되어서 어쩌다 보니 10일간 수영을 쉬었다 ㅠ 아까워라 ㅠㅠ 너무 오랜만에 수영을 갔더니 다시 리셋되듯이 모든게 어색했다. 오랜만에 왔으니까 음파 발차기부터 다시! 발차기는 하다보니 다시 감을 찾은거 같은데 숨쉬기가 어색해서 코로 물을 몇번을 먹었다. 코가 매워서 혼났다! 바로 음~ 파를 연속으로 했더니 숨이 차서 고개를 올리기 직전에 음을 해보려고 숨을 참아봤는데 내 몸은 뭐가 문제인지 숨을 참으려니까 코로 물이 들어왔다….. 선생님이 음을 작게 해보라고 했는데 머리로는 이해가 가지만 코에 왜이렇게 힘이 들어가는지 작은 음도 어렵다ㅠ 아가미가 있으면 좋겠다! ㅎ