접영물타기
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[수영 일기] 물고기가 된 기분! 잠영 연습오늘은 어푸어푸 2023. 10. 11. 12:35
한 달이 지나도록 물타기 웨이브 연습과 팔당 기기를 하다가 추석 연휴가 지나고 물타기가 괜찮다는 피드백을 받고 지난주에는 킥 판 잡고 접영 발차기 연습을 했다. 킥판을 누르면서 웨이브를 타며 발차기를 하라고 했는데 킥판을 누르는 요령이 없어서 팔에 멍만 들고 너무 힘들었다. 강사님께 발차기 너무 힘들다고 했더니 잠영 연습을 시켜주셨다! 두 손을 포개서 모으고 팔이 귀보다 뒤로 가도록 정렬 웨이브로 물 아래로 내려간 뒤에 접영 발차기로 앞으로 나아간다. 나아갈 때는 팔이 먼저 앞으로 웨이브를 타고 발차기 순이 되도록 해야 몸이 뜨지 않고 앞으로 간다. 다행히 한 번 만에 잘 되었다~ 물속은 수면보다 저항이 덜하기 때문에 발차기 만으로도 앞으로 빠르게 나아가는데 마치 한 마리의 활어가 된 기분! 물속 출발과..
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[수영일기] 물을 타는지 마는지 접영 발차기는 이게 맞는지오늘은 어푸어푸 2023. 9. 24. 11:13
8월말에 접영 물타기를 들어갔는데 아직도 열심히 타고 있다. 바닥을 찍고 손으로 밀고 올라오는게 1단계 1단계가 잘 되면 중간까지 잠겼다가 올라오는게 2단계 그다음엔 올라올때 팔로 물을 당겨 앞으로 나아가며 얼굴이 호흡이 가능할정도로 나오게 하기가 3단계 지금 나는 3단계로 물을 타고 있는데, 매일매일 선생님 지적사항이 다르다. 매일매일 다른걸 잘 못 하고 있다니…. 진짜 접영은 가능한걸까 나는 웨이브라는게 가능한걸까 유연성이 많이 부족한가 궁금증이 꼬리의 꼬리를 물고 늘어만 간다. 늘라는 수영은 안늘고…. ㅠ 물타기시 신경쓸점 1. 팔을 귀옆에 딱 붙이기 2. 팔을 당기기전에 위를 고개를 들어 위를 보기 3. 팔은 등 뒤까지 물을 끝까지 밀어주기 저번주에는 킥판잡고 접영발차기를 했는데 잘하는지 못하는지..