[수영일기] 갑자기 평영?!

설빙!

어제까지 배영을 하고 있었는데! 거의 한달동안 배영했다.
오늘도 배영 팔돌리기 하면서 코로 물 한바가지 마시고 있었는데

자유수영가서 발차기를 열심히 한 보람이 있었나?

오늘 갑자기 마치기 전에 평영 발차기를 배웠다! 새거 배우니까 신난다!!

1. 다리를 쭉 뻣은 상태로 발목을 꺽어 ㄱ자로 만든다.
2. 발목이 꺽인 상태로 무릎을고관절 부근으로 발목이 오도록 접는다. ( 이때 무릎이 배 방향으로 꺽이게 허리도 접어준다.)
3. 발목을 펴며 다리도 쭉 펼쳐준다.

내일가면 또 잊을것 같지만! ㅎ 자기전에 누워서 이미지트레이닝 하기!
회사가기 싫다! 수영장만 가고싶다!!