[수영일기] 접영 출수킥을 배워보자.

부산에도 눈이

여전히 한팔 접영 중!
팔과 킥의 박자를 열심히 맞추고 있는데

선생님은 출수킥이 전혀 안된다며
매일매일 발을 눌러차라고 코멘트를 하신다.

너무 안되니 킥판을 잡고 입수 출수킥 연습
1. 킥판위를 잡고 입수킥을 찬다
2. 손끝으로 킥판을 눌러서 물속 깊이 들어간다.
3. 킥판이 떠오를때 허리를 고정하고 출수킥을 찬다.

발끝이 물을 누르며 몸이 떠오르는것이 느껴진다.

킥연습을 하는데 다리는 하나도 안힘들고
킥판을 물속에 밀어 넣느라 어깨가 너무 아프다.

발차기 느낌은 오는 거 같은데
어깨가 아프니 한팔 접영이 힘들다ㅠ